聲音，決定你是誰

在工作上，我經常需要溝通、簡報與主持，一直希望自己的聲音能更專業、更有說服力。某次在收聽 podcast 節目時，偶然聽見魏老師的名字，於是緣分就這麼把我帶進了小芬老師的課堂。

"聲音決定你是誰"，這個主題非常吸引我。"我是誰、我從哪裡來、我要去哪裡" —— 這可不就是人生終極三問嗎? 但，聲音跟這些問題有什麼關連呢?

過去我以為，聲音的表達與塑造靠的是技巧。但小芬老師的課堂最特別之處，在於她引導我們內探索、發現自己的需求，才能真正開始塑造屬於自己的聲音。更棒的是，透過老師的示範、同學們的分享與練習，我們每個人都能看見自己與他人聲音中可以調整與成長的地方，並在過程中彼此支持。

歡迎來到魏老師的課堂，打開覺知，透過聲音與自己連結，探索"我是誰"，並練習有意識地表達"我是誰"！

老師的聲音課不單認識說話的聲音，還能認識自己。

透過調整身體說話時的姿勢，也調整了大腦的思維模式，原本焦慮鑽牛角尖不自覺的停下，跟自己達成和解。

而簡單唸自己的名字，就讓情緒回到受傷的那ㄧ刻。

謝謝老師的引導，讓我有力量重新面對過去的傷痛，再次審視當時的狀況，進行自我療癒。

這堂課對我最大的影響是，學會覺察自己與他人聲音中的情緒，並能用理解和體諒，去照顧自己，或與對方溝通。


回到職場上，我從聲音到心態都有變得更鬆弛，讓我開始希望把我說的話當成禮物送給對方，也有收到同事的回饋。


發現原來自己聲音隱涵這麼多情緒勞動，現在開始會好好照顧自己身心。

我發現自己平時都喜歡用同一種音調講話，想了這個問題後發現好像是因為我講話時很懶惰，不想刻意有太多語調，但是這樣的聲音其實悶悶的，沒有很好聽，而且會讓別人覺得很冷淡。上完課後我開始讓每句話都多一點表情，這樣對話時對方好像更能感受到我的情緒了。

課程除了聲音以外有很多心靈上的內容，尤其最後一堂課時老師分享的故事，讓我了解其實自己才是最好的守護神，每週上完課後都覺得自己好像充滿了電，得到了滿滿的能量，內心很滿足的感覺。

對我而言講話一直是一件很難的事情，要從腦袋中找到想說的話，整理成文字，再用聲音說出來，常常都會讓我嘴巴跟不上腦袋，都需要用很久的時間把所有文字想好再講，所以平常除了跟朋友們閒聊以外就不太喜歡講話。上完課後我發現自己講話時好像比較輕鬆了，而且多了更多表情，就能跟別人聊更多的話題，謝謝老師！

這堂課讓我改善了壓抑的說話方式跟看事情的一些角度，我會比較能鼓起勇氣講出內心的想法，而不是單方面壓抑自己去迎合他人。

感覺很像麻瓜誤入了霍格華茲學生們的課堂，不過聽著這些神奇的經驗我覺得非常有趣！

印象最深刻的就是有一堂老師帶著我們拿鏡子看著自己時，我的眼淚不受控制從頭掉到尾。我覺得在那當下忽然感受到了好多好多的愛，我似乎一直忘了它們的存在，直到老師上課才讓我終於想了起來。當下內心充滿既激動又感動的複雜感覺所以不斷掉淚。（現在想想好荒謬但真的是因為這樣才哭XD）

我覺得自己比較有開口說話的勇氣了，也比較懂得適時去調適心情、找回自己的步調。老師說的話，我覺得助益相當大，也讓我有機會重新思考很多事。可以的話好希望身邊的親友都能來上上老師的課，在有形無形上都有很多收穫~

我沒有特別練習發聲，我講話聲音比較輕一點，以前覺得我聲音按照顏色飽和度，我的飽和度只有六十，弱弱的沒有氣勢，我就會壓低聲音。錄自己的聲音，發現我的聲音不要扁，會聽起來比較舒服，不會刻意把自己壓扁了。

兩期課結束後，對自己的聲音較有信心，開始用手機唱歌軟體唱歌，我覺得這樣以一般素人來講可以了，我老公、我爸都覺得我唱得還不錯。我變得更有信心，重拾以前唱流行歌的感覺，以前覺得自己唱歌難聽，後來建立自信心後，就當作興趣。

我在外人面前很緊張，說話會僵硬，還是需要練習放鬆，所以就從歌唱這方面開始。

老師在課程中的傳達，讓我感受到每一個人都是如此獨特，每一個人都該被好好重視，聲音可以聽出好多故事。話語該怎麼被說出口，可以怎麼說，不只是說話，我們的身心靈是如何被觀照，透過課程，學到還可以怎麼照顧自己。很感謝老師用心關照我們！